Opis
W codziennym pędzie gubi się uważność.
Gdy słuchamy ciągle wewnętrznego krytyka oraz nieświadomie zaczepiamy go u swojego dziecka, trudno jest o uważność na zmysły, oddech, wrażenia z ciała.
“Rzeczywistość jest cudem sama w sobie. Przez obserwowanie bez krytycyzmu możesz wciąż na nowo dostrzegać coś nowego.”
To jest wizytówka tej książki. Prosty język, konkretne przykłady ćwiczeń oraz wyjaśnienie rodzicowi i opiekunowi mechanizmów regulacji emocji. Istotną refleksją jest ukazanie wielkiej wagi umiejętności samoregulacji emocji zamiast ich wyłącznego kontrolowania.
Niesamowicie wzmacniającym relację i wyciszającym jest to, że wszystkie ćwiczenia rodzic może robić razem z dzieckiem i uczyć się z nim w tym samym czasie.
Czytelnik mały i duży odnajdzie tu kilka drogowskazów, co robić, gdy trzeba zapanować nad gniewem, kiedy warto przestać się zamartwiać, jak być miłym i dobrym dla siebie i innych.
Do pełnej humoru książki, dołączone jest CD z 11 krótkimi ćwiczeniami – całość trwa 1 godzinę.
Dla kogo? Dla dzieci w wieku od 5 -12 lat oraz ich rodziców/opiekunów.
