Opis
Joga i mindfulness mogą być drogą do serca, podróżą własnych zmysłów w głąb siebie.
Grzbiety fal emocji rozbijają się o brzegi współczesnego świata, który pędzi coraz szybciej.
Trudno znaleźć przestrzeń na głębszy oddech.
Dotyka to również dzieci, które coraz mniej czasu mają na twórczą nudę, a coraz więcej zajęć dodatkowych, wypełnionego po brzegi czasu „wolnego”, są w ciągłym wyścigu.
Przychodzą z pomocą wówczas ćwiczenia uważności, które są coraz bardziej docenianie i stosowane.
Wszystko konieczne i pilne na tu i teraz zamyka się w zmysłach.
Przyroda sama w sobie jest przepełniona żywiołami, można zachłannie napawać się jej bliskością i czerpać energię.
Warto tej sztuki uczyć dzieci.
„Zamykam oczy i robię miejsce w myślach i sercu, żeby tworzyć i śnić.” Swobodna podróż uwalniająca ciało dla Czytelnika w każdym wieku.
Praktyczne wskazówki dotyczące asanów, czyli pozycji w jodze sprawią, że dla dziecka to świetna okazja do zabawy.
Kluczem do radzenia sobie ze stresem i napięciem jest często harmonia między duszą i ciałem.
Dla tych, którzy maja apetyt na więcej w tej samej serii również „Ja, spokój”.
