Ja, spokój

Peter H. Reynolds

29,90  25,99 

„Moje myśli uspokajają się. Mój umysł się rozjaśnia. Jestem spokojem.”
Czy umiesz skupić się na byciu tu i teraz?
Chłonięciu otoczenia wszystkimi zmysłami?
Czy czujesz w ciele spokój?
Po czym to poznajesz?
Jak potrafisz panować nad swoimi zmartwieniami?
Jak angażujesz swój umysł i ciało w przeżywanie różnych doświadczeń?

Ta książka to propozycja sięgnięcia w głąb siebie, nauki dystansu do silnych i obezwładniających czasem emocji, a także reagowania świadomie na to, co przynosi dzień, a nie odruchowo i bezrefleksyjnie.

Opis

Joga i mindfulness mogą być drogą do serca, podróżą własnych zmysłów w głąb siebie.
Grzbiety fal emocji rozbijają się o brzegi współczesnego świata, który pędzi coraz szybciej.
Trudno znaleźć przestrzeń na głębszy oddech.

Dotyka to również dzieci, które coraz mniej czasu mają na twórczą nudę, a coraz więcej zajęć dodatkowych, wypełnionego po brzegi czasu „wolnego”, są w ciągłym wyścigu.
Przychodzą z pomocą wówczas ćwiczenia uważności, które są coraz bardziej docenianie i stosowane.

Wszystko konieczne i pilne na tu i teraz zamyka się w zmysłach.

Przyroda sama w sobie jest przepełniona żywiołami, można zachłannie napawać się jej bliskością i czerpać energię. Warto tej sztuki uczyć dzieci.

Dla tych, którzy mają apetyt na więcej w tej samej serii „Ja, joga.”

Dodatkowe informacje

Waga 0.244 kg
Wydawnictwo

Mamania

Ilustracje

Peter H. Reynolds

Ilość stron

48

Pomagajka wiekowa

0-3, 3-6, 6-8, Opiekun, Rodzic

Oprawa

Twarda

Możesz lubić także…